Очень часто аист прилетает к нам неожиданно. И тогда будущей мамочке приходится разом бросать все привычки бездетной жизни. Если вы не сторонница резких перемен, да и вообще привыкли все планировать и уже созрели внутренне для материнства, то тогда подготовку к беременности стоит начать заранее ведь для организма женщины это не простое испытание.Для начала нужно пройти полное медицинское обследование, чтобы выявить и устранить все болячки еще до зачатия. А также начать жить и питаться правильно. Воздержаться от употребления алкоголя, бросить курить. Есть побольше свежих фруктов и овощей, сократить в своем рационе количество консервированных, копченых и жирных продуктов. Обязательно пить фолиевую кислоту. Она продается в
Для этого достаточно придерживаться трех несложных правил.Первое держать стабильный вес. И речь здесь идет не о параметрах 90-60-90. Такая фигура дана далеко не каждой женщине. И стремление к ней приводит лишь к постоянным стрессам и ухудшению самочувствия. Полюбите себя и свою неповторимую природную красоту. Найдите для себя оптимальную систему питания, которая позволит обрести желаемые и при этом реальные для вас объемы, а главное поможет вам их без особого труда поддерживать.Второе правило молодости это чистота. И не только телесная, но и душевная. Культивируйте в себе доброту и внимание к окружающим. Злость и агрессия держать в напряжении наши мыщцы, в том числе и мышцы лица а это верный путь к морщинам.Чистоту тела не стоит сводить лишь к правилам личной гигиены. Задумайтесь об очищении организма изнутри. Основные накопители шлаков в нашем организме печень и кишечник. Их очищение решит многие проблемы касающиеся состояния волос, кожи и даже лишнего веса. Избавившись от этой грязи, вы дадите организму возможность не тратить силы на переработку и вывод шлаков , а заняться другими своими проблемами. Третье правило активный образ жизни.Не даром говорят, что в движении жизнь. Посещайте спортзал, занимайтесь танцами, ходите побольше пешком, занимайтесь сексом в конце концов. Кстати, специалисты уверенны, что ежедневные занятия сексом в течение полугода, позволяют выглядеть на 5-7 лет моложе реального возраста.Стоит попробовать!
Сегодня изысканный корсет вновь стал не деталью нижнего белья и не элементом костюма для ролевых сексуальных игр, а вполне достойным представителем одежды. И совсем не зря: ту привлекательность и соблазнительность, которую он придает женской фигурке, трудно недооценить.Родился корсет, как и многие другие классические вещи, в Древней Греции. Появился он в IV веке до н.э. и использовался греческими красавицами для дополнительной поддержки под грудью тяжелых хитонов. Поначалу он представлял собой кусок плотной ткани, которая крепилась к поясу и фиксировалась на шее. Только во II веке до н.э. хитрые модницы стали выполнять его из кожи и вшивать внутрь него шнуровку. Цель, которой они добивались, была проста привлечь мужское внимание к своим роскошным и манящим формам.В Средние века тугой закрытый корсет обязаны были носить все порядочные дамы. Так повелевала пуританская мораль. Правда, она вскоре пала под натиском взглядов времен Возрождения. Корсеты стали не менее жесткими, но гораздо более откровенными. В ту эпоху они позволяли смоделировать идеальную фигуру с соблазнительно большой грудью и необычайно тонкой талией.XV век пора появления моды на практические полностью обнаженную грудь. В связи с этим корсет переместился под платья и стал практически незаметен. Его задача в то время нефизиологично поднять, увеличить и выделить сексуальные выпуклости. С ней он справлялся прекрасно, заставляя дам страдать от мигреней и обмороков. Постепенно ношение корсета стало прерогативой аристократок: вынужденные работать женщины просто не могли в такой одежде выполнять свои обязанности и заменили неудобный корсет тканым корсажем.Мода XIX века раскрепощает дам. Тесные детали туалета постепенно становятся непопулярными, их сменяют более комфортные и свободные. Так и начинается эпоха заката корсета. На сцену выходят привычные для нас трусики, панталончики, бюстье и бюстгальтеры. Об изящном предмете туалета вспоминают только в 30-е годы XX века, да и то лишь для того, чтобы разработать на его основе пояс для чулок.Расцвет корсета начался совсем недавно, возможно, в связи с новой тенденцией возврата к фасонам, силуэтам и решениям прошлых веков. Корсет нашего времени стильная и привлекательная одежда, позволяющая одним скорректировать недостатки фигуры, а другим подчеркнуть все ее манящие изгибы и зовущие формы.
В нашу страну загадочная капоэйра пришла из Бразилии, но настоящей ее родиной является Африка. Замаскированное под этнические пляски боевое искусство жители Черного континента создали для борьбы с рабовладельцами.Первые годы капоэйра считалась просто очень эффективным фитнесом, позволяющим сбросить вес и подкачаться. Сегодня многие практикующие ее люди открывают новые возможности танца-битвы: например, способность поставить глубокое диафрагменное дыхание. Капоэйра позволяет навсегда избавиться от целлюлита, ведь в осуществлении оригинальных па заняты и ягодицы, и бедра, и икры. Приятным «последствием» регулярного исполнения танца станет и крепкий и твердый пресс. Великолепно растянуться и заглушить мышечной радостью стрессы и плохое настроение легко можно, заняв законное место в кругу капоэйристов.Специальных требований к тем, кто хочет заниматься капоэйрой, не существует. В большинстве фитнес-центров им предложат вначале посетить пробное занятие. Это чаще всего бывает тренировка, которая включает в себя бег, растяжку, выполнение несложных акробатических элементов и заканчивается выступлением опытных «борцов». Иногда в качестве попытки предлагается рода, состоящая из упражнений с палками и непосредственно капоэйры.Тренировка позволяет по-настоящему напрячь мышцы и сухожилия, рода насладиться эстетикой и пластикой «воинственного» танца. Занятия по капоэйре длятся два часа и, по словам адептов, проходят весело и незаметно. Одежда для оригинальной пляски должна быть удобной, в обуви необходимости нет. Решив практиковать капоэйру, обязательно спросите совета у врача!
Феномен, известный сегодня под именем «предменструальный синдром», начал изучать еще Гиппократ. Хотя здесь нужно признаться, что ничего конкретного не предложим и даже не придумал неприятному явлению названия, упоминая его в трактатах как «регулярные женские беды».К счастью, американские ученые продвинулись несколько дальше и порекомендовали бороться с ПМС изменением рациона. А привело их к этому предложению исследование, в котором участвовало 3 тыс. дам. Все они жаловались на то, что в определенный период их начинает мучить депрессия, резкие смены настроения, негативные мысли, боли в паховой области, отеки, рост веса, дискомфорт в молочных железах, приступы мигрени и тяга к сладкой еде. Взяв у них анализы, ученые выявили недостаток тиамина и витамина В. Корректировка системы питания в 90 случаев из 100 привела к выздоровлению.Так что пора, милые леди, переходить на продукты, содержащие эти нужные вещества. Напоминаем, что кладезями витаминов группы В являются: творог, молочные продукты, капуста брокколи, фундук, сыр, хлеб грубого помола, мясо, шпинат и шиповник. Обогатить организм тиамином можно, употребляя свинину, пшеничную кашу, ржаной хлеб, картофель. Гречка, овсянка и бобовые одновременно насытят и тиамином, и витамином В.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам либо войти на сайт под своим именем.
Другие новости по теме:
В восточных практиках хорошее состояние ногтей считается показателем прекрасного здоровья человека. Врачи азиатских стран до сих пор ставят диагноз, ориентируясь на форму, цвет и рельеф ногтевых пластин. Там считается, что идеально круглые ногти свидетельствуют о наличии болезней легких. Бледные и вогнутые говорят о низком содержании железа в крови. Слишком ломкие ногти признак нарушения обменных процессов или развивающихся эндокринных недугов. Гинекологические болезни вызывают сильное слоение ногтей.Много расскажут о здоровье человека оттенок пластины и «рисунки» на ней. Едва заметные продольные коричневатые полосы, например, укажут на избыточно высокое содержание железа или на нарушение гормонального фона. Кожным патологиям свойственно проявлять себя мелкими точечками. Синеватые ногти просигнализируют о проблемах с сердцем, очень белые с печенью. Присущи ногтям и специфические недуги. Так, ногти могут изменить цвет на желтый, голубой или зеленый при начинающейся грибковой инфекции.Ногти отражение состояние человека. Именно поэтому необходимо не только за ними ухаживать снаружи, но и питать их изнутри. Недостаток в организме цинка и железа сделает ногти шероховатыми и неровными. Дефицит витамина В выразится в повышенной хрупкости ногтей. Потому всем девушкам, которые желают иметь привлекательные ноготки, стоит больше употреблять яиц, капусты, зелени, моркови, печени, масла, помидоров и изделий из пшеницы. Сделать ноготки более стойкими к ударам поможет йод (особенно богаты на него шпинат и морская капуста), кремний (необработанные овощи и фрукты), сера (много ее в луке и огурцах), кальций, фтор и фосфор (содержатся в молочных продуктах, рыбе, твороге и сырах).
Автор: от | Категория:
Отменное здоровье красивые ногти
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Отменное здоровье красивые ногти » Женский журнал - красота и здоровье женского тела.
Комментариев нет:
Отправить комментарий